Je propose également du coaching en entreprise en petits ou grands groupes, pour tous niveaux et accessibles à tous. Le but du coaching en entreprise est d’avoir un coach à disposition au sein de l’organisme, pour tous les salariés, toute l’année, pour décompresser mais aussi pour améliorer la posture, se renforcer suite aux tâches quotidiennes du métier.
Comment se déroule la séance ?
Après avoir pris contact avec l’entreprise, nous établissons ensemble les cours souhaités par les salariés ainsi que des créneaux fixes.
Les séances peuvent se dérouler en salle de réunion par exemple ou en extérieur selon la météo. Je peux me déplacer avec mon petit matériel ou l’entreprise a le choix aussi d’investir dans du matériel ou les salariés peuvent également ramener le matériel demandé, afin d’adapter au mieux la séance.
Comment se passe une séance « type » ?
La séance dure 1h. Nous commençons toujours la séance par un échauffement articulaire, musculaire puis cardio vasculaire pour faire monter le corps à la bonne température et lui signaler qu’on est prêt à commencer ! Ensuite, nous entamons le corps de séance et nous terminons avec du stretching/retour au calme pour faire descendre le coeur progressivement jusqu’à atteindre un rythme cardiaque de base.