Je propose du coaching à domicile en individuel ou en duo, pour tous niveaux et accessibles à tous. Le but du coaching à domicile est d’avoir son coach chez soi, sans se déplacer, afin de progresser selon ses objectifs avec un suivi personnalisé.
Bien-sûr, vous pouvez combiner votre programme sportif avec un programme alimentaire pour atteindre au mieux votre objectif. L’alimentation est la base ! Et le combo des 2 permet vraiment un résultat optimal.
Comment se déroule la séance à domicile ?
Après avoir pris contact, lors de la 1ère séance, nous faisons tout d’abord un bilan sur votre santé, sur vos objectifs, sur vos attentes etc..Puis nous finissons par une séance d’essai.
Une fois la 1ère séance de faite, nous voyons ensemble les jours et créneaux disponibles pour caler les futures séances de coaching. Bien-sûr, je reste en communication avec mes clients chaque semaine afin d’ajuster le planning si besoin.
Je me déplace à votre domicile avec du petit matériel afin d’adapter au mieux la séance.
Comment se passe une séance « type » ?
La séance dure 1h. Nous commençons toujours la séance par un échauffement articulaire, musculaire puis cardio vasculaire pour faire monter le corps à la bonne température et lui signaler qu’on est prêt à commencer ! Ensuite, nous entamons le corps de séance et nous terminons avec du stretching/retour au calme pour faire descendre le coeur progressivement jusqu’à atteindre un rythme cardiaque de base.
